生活工作中，大家都会长时间待在空调房中。空调在运行中会形成冷凝水，降低空气湿度！在夏季一般穿衣较少，肌肤大部分裸露在空气中，长时间与干燥的空气接触，肌肤的水分会大量流失，即使不出汗，肌肤也会散失大量的水分！还有就是呼吸时，吸入的是室内干燥的空气，呼出都是湿润的空气，体内的水分也会流失！

这样长时间流失水分人会感到口干舌燥、皮肤发干、上火等问题。扬州空调维修小编说鼻黏膜、气管黏膜就会变干，机体免疫力会下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病会乘虚而入！爱美的女性也会发现皮肤细纹会滋生，肤质会下降甚至会出现斑驳！而这一切都是因为空调房中空气湿度过低引起的！下面我总结了一些小窍门，供大家参考！

在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。

空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。

多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料

最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。

室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能

来进行调节。

要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调

节肌肤水分。

长时间呆在空调房里面不仅对皮肤不好，并且对人体的呼吸道也会产生不好
的影响，空调吹的干燥只是得病的一个征兆，所以当人们有这种感觉时，就不要
呆在空调房里面了